Dans notre société actuelle, où tout va à une vitesse vertigineuse et où le virtuel prend de plus en plus de place, il devient facile de perdre le contact avec nos ressentis corporels, ces signaux si essentiels pour nous ancrer dans le monde réel. Nos émotions, nos sensations physiques et notre bien-être sont souvent relégués au second plan, alors qu’ils devraient être la base de notre équilibre.
L’art-thérapie répond à ce besoin pressant de ralentir et de revenir à l’essentiel. Elle offre un espace où chacun peut reprendre un rythme qui lui correspond, loin des pressions extérieures. Dans ce cadre, il devient possible d’interroger les influences qui nous façonnent : ce que nous avons hérité de nos familles, de la société, de notre culture. L’art-thérapie nous invite à prendre du recul, à explorer ces transmissions et à se réapproprier ce qui nous appartient réellement.
L'individu ne peut être considéré isolé de son environnement. Il est, au contraire, façonné par celui-ci. Notre identité, nos croyances et nos comportements sont profondément influencés par notre milieu familial, social et culturel. L’art-thérapie permet de prendre conscience de ces dynamiques, d’en explorer l’impact, et d’ouvrir des portes vers une plus grande liberté intérieure.
En s’exprimant par la créativité, chacun peut observer ces empreintes extérieures et choisir comment les intégrer ou s’en détacher, afin de mieux se reconnecter à soi-même et au monde qui l’entoure. Dans ce climat incertain et parfois oppressant, l’art-thérapie propose une bouffée d’air, un espace de liberté où l’on peut retrouver son propre pouvoir créatif, un « empuissancement » qui nous permet de nous reconnecter à nous-mêmes. C’est un temps pour soi, pour exprimer ce qui ne trouve pas toujours sa place dans le monde de l’ordinaire, et pour découvrir des ressources insoupçonnées en nous. Dans ce contexte de surstimulation permanente, l’art-thérapie devient une pratique d’apaisement et de transformation, offrant un contrepoint salutaire à la frénésie ambiante.
L’art-thérapie répond à ce besoin pressant de ralentir et de revenir à l’essentiel. Elle offre un espace où chacun peut reprendre un rythme qui lui correspond, loin des pressions extérieures. Dans ce cadre, il devient possible d’interroger les influences qui nous façonnent : ce que nous avons hérité de nos familles, de la société, de notre culture. L’art-thérapie nous invite à prendre du recul, à explorer ces transmissions et à se réapproprier ce qui nous appartient réellement.
L'individu ne peut être considéré isolé de son environnement. Il est, au contraire, façonné par celui-ci. Notre identité, nos croyances et nos comportements sont profondément influencés par notre milieu familial, social et culturel. L’art-thérapie permet de prendre conscience de ces dynamiques, d’en explorer l’impact, et d’ouvrir des portes vers une plus grande liberté intérieure.
En s’exprimant par la créativité, chacun peut observer ces empreintes extérieures et choisir comment les intégrer ou s’en détacher, afin de mieux se reconnecter à soi-même et au monde qui l’entoure. Dans ce climat incertain et parfois oppressant, l’art-thérapie propose une bouffée d’air, un espace de liberté où l’on peut retrouver son propre pouvoir créatif, un « empuissancement » qui nous permet de nous reconnecter à nous-mêmes. C’est un temps pour soi, pour exprimer ce qui ne trouve pas toujours sa place dans le monde de l’ordinaire, et pour découvrir des ressources insoupçonnées en nous. Dans ce contexte de surstimulation permanente, l’art-thérapie devient une pratique d’apaisement et de transformation, offrant un contrepoint salutaire à la frénésie ambiante.
Je me base sur la définition donnée sur le site de l'association professionnelle suisse des art-thérapeutes:
https://apsat.ch
"L’art-thérapie utilise le processus de création et d’expression artistique en tant que modalité. Elle s’appuie sur les théories psychodynamiques et différentes approches humanistes de même que sur des aspects de la philosophie phénoménologique. L’art-thérapie propose une expérience créatrice permettant une expression de soi non verbale sous différentes formes: métaphorique, symbolique, sensorielle. La production est alors le vecteur principal de communication. Le travail en art-thérapie repose sur la création d’une production et la réalisation de celle-ci. C’est l’œuvre en train de se faire qui est prise en compte (modus operandi) avant le résultat final. La relation, le processus créatif et la production artistique sont les moyens thérapeutiques spécifiques de l’art-thérapie."
En d'autres termes, l’art-thérapie, en prenant appui sur le processus créateur, vous amène à être proactif dans votre démarche thérapeutique en donnant un sens personnel aux images et formes que vous créez, qu'elles soient concrètes ou abstraites.
Ces interactions avec vos créations favorisent ainsi une meilleure connaissance de vous-même, aide à apprivoiser votre monde intérieur et améliorer vos capacités à faire face aux enjeux existentiels de la vie.
https://apsat.ch
"L’art-thérapie utilise le processus de création et d’expression artistique en tant que modalité. Elle s’appuie sur les théories psychodynamiques et différentes approches humanistes de même que sur des aspects de la philosophie phénoménologique. L’art-thérapie propose une expérience créatrice permettant une expression de soi non verbale sous différentes formes: métaphorique, symbolique, sensorielle. La production est alors le vecteur principal de communication. Le travail en art-thérapie repose sur la création d’une production et la réalisation de celle-ci. C’est l’œuvre en train de se faire qui est prise en compte (modus operandi) avant le résultat final. La relation, le processus créatif et la production artistique sont les moyens thérapeutiques spécifiques de l’art-thérapie."
En d'autres termes, l’art-thérapie, en prenant appui sur le processus créateur, vous amène à être proactif dans votre démarche thérapeutique en donnant un sens personnel aux images et formes que vous créez, qu'elles soient concrètes ou abstraites.
Ces interactions avec vos créations favorisent ainsi une meilleure connaissance de vous-même, aide à apprivoiser votre monde intérieur et améliorer vos capacités à faire face aux enjeux existentiels de la vie.
L'art-thérapie s'adresse à tous les âges de la vie.
L'art-thérapie est particulièrement adaptée si on a le sentiment de faire du "sur-place" dans une thérapie verbale, ou en complément de celle-ci. Parfois, les mots ne suffisent pas toujours à exprimer clairement un ressenti, tandis que l'image peut faire émerger des éléments que notre esprit rationnel peut dissimuler, comme lorsque l’on se retient de dire ce que l’on pense vraiment. Les images dévoilent ce qui persiste en nous, malgré nos tentatives de refoulement.
Une des forces majeurs de l'art-thérapie réside également dans son aspect moins intimident que le face-à-face entre patient et psychologue. Certains patients peuvent avoir l'impression qu'ils sont en position d'infériorité par rapport au thérapeute. L'art-thérapie, au contraire, à travers les moments créatifs favorisent et renforcent sa proactivité, et son autonomie dans l'action.
L'art-thérapie est particulièrement adaptée si on a le sentiment de faire du "sur-place" dans une thérapie verbale, ou en complément de celle-ci. Parfois, les mots ne suffisent pas toujours à exprimer clairement un ressenti, tandis que l'image peut faire émerger des éléments que notre esprit rationnel peut dissimuler, comme lorsque l’on se retient de dire ce que l’on pense vraiment. Les images dévoilent ce qui persiste en nous, malgré nos tentatives de refoulement.
Une des forces majeurs de l'art-thérapie réside également dans son aspect moins intimident que le face-à-face entre patient et psychologue. Certains patients peuvent avoir l'impression qu'ils sont en position d'infériorité par rapport au thérapeute. L'art-thérapie, au contraire, à travers les moments créatifs favorisent et renforcent sa proactivité, et son autonomie dans l'action.
Cette pratique accompagne tous les potentiels défis rencontrés pendant la vie: deuil, maladie, burn-out, maternité, infertilité, trouble alimentaire, etc.
L'art-thérapie permet (liste non exhaustive) de:
*Restaurer/améliorer le lien avec son corps et ses sensations*
Dans le cas d'un burn-out, qu'est-ce que mon corps m'a envoyé comme message que je n'ai pas écouté?
*Mieux vivre avec ses traumatismes*
Pourquoi pas venir revisiter mon histoire d'enfants pour ne pas la répéter avec mes propres enfants?
*Mieux exprimer ses émotions*
Est-ce que je sais exprimer sainement la colère?
*Renouer avec sa créativité et le plaisir de jouer*
Est-ce que je peux m'appuyer sur la créativité afin d'innover lors de problématiques récurrentes avec mon entourage?
*Renforcer son estime de soi*
Suis-je en mesure de mettre en place des limites saines avec son entourage?
*Apprivoiser le deuil*
Quelle ressource je peux utiliser dans cette période de transition, de perte de repère?
*Identifier et remettre en question ses croyances*
Quelles croyances ai-je hérités qui m'empêchent d'aller de l'avant dans les projets qui me tiennent à coeur?
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L'art-thérapie permet (liste non exhaustive) de:
*Restaurer/améliorer le lien avec son corps et ses sensations*
Dans le cas d'un burn-out, qu'est-ce que mon corps m'a envoyé comme message que je n'ai pas écouté?
*Mieux vivre avec ses traumatismes*
Pourquoi pas venir revisiter mon histoire d'enfants pour ne pas la répéter avec mes propres enfants?
*Mieux exprimer ses émotions*
Est-ce que je sais exprimer sainement la colère?
*Renouer avec sa créativité et le plaisir de jouer*
Est-ce que je peux m'appuyer sur la créativité afin d'innover lors de problématiques récurrentes avec mon entourage?
*Renforcer son estime de soi*
Suis-je en mesure de mettre en place des limites saines avec son entourage?
*Apprivoiser le deuil*
Quelle ressource je peux utiliser dans cette période de transition, de perte de repère?
*Identifier et remettre en question ses croyances*
Quelles croyances ai-je hérités qui m'empêchent d'aller de l'avant dans les projets qui me tiennent à coeur?
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Absolument pas! Ce que l'on recherche en art-thérapie c'est laisser la main, le corps s'exprimer. Je suis là pour favoriser le développement de cette manière d'entrer dans le processus de création.
Dans mon atelier, j'utilise une large palette de techniques créatives tels que le collage, la peinture, l'aquarelle, l'argile, etc.
J'aime aussi faire explorer la création en nature que l'on nomme land-art thérapie et qui consiste à créer avec des éléments naturels.
J'aime aussi faire explorer la création en nature que l'on nomme land-art thérapie et qui consiste à créer avec des éléments naturels.
Première séance d’art-thérapie : un moment pour se découvrir
La première séance d’art-thérapie est un temps dédié à notre rencontre et à la compréhension de vos besoins. C’est l’occasion pour vous de partager ce qui vous amène, d’exprimer vos attentes, et de voir si ma pratique vous correspond. Nous discutons de vos objectifs, de ce que vous souhaitez explorer, et je vous explique comment l’art-thérapie peut vous accompagner dans ce processus.
Si nous décidons ensemble d'entamer un travail thérapeutique, celui-ci pourra s’étendre de quelques séances ponctuelles à un suivi plus régulier, avec des entretiens intermédiaires pour faire le point sur votre évolution. Chaque suivi est personnalisé et adapté à vos besoins spécifiques. Si vous êtes envoyé par un psychologue, ou un médecin, je me mets en relation avec ce professionnel afin d'offrir un suivi cohérent de votre plan de soins.
Le déroulement des séances
En règle générale, une séance d’art-thérapie se déroule en trois temps :
- Un accueil verbal pour discuter de votre état du moment, de vos ressentis ou de tout autre sujet que vous souhaitez aborder.
- Un temps de création, où vous êtes invité à utiliser divers supports artistiques pour vous exprimer librement.
-Un retour verbal pour explorer ensemble ce que le processus créatif a fait émerger, toujours sans jugement.
L’art-thérapie permet de créer un lien avec vos émotions et vos conflits intérieurs d’une manière qui ne passe pas uniquement par les mots. Elle ouvre un espace pour l’expression du corps et de l’inconscient, offrant ainsi une autre forme de communication et de compréhension de soi.
Dans ce cadre, je ne donne jamais de directives strictes sur ce qu'il faut créer. Mon rôle est de vous encourager à développer cet espace de création qui ouvre sur votre monde intérieur. L’art-thérapie n’est pas un cours de dessin, il n’y a pas d’enseignement technique ni de compétences à acquérir. Ce n’est pas non plus une pratique où l’on interprète directement ce qui est produit. L’accent est mis sur l’observation du processus créatif et sur ce que vous ressentez durant cette phase.
Ensemble, nous construisons un espace sécurisant, libre de toute pression, où vous pouvez explorer votre monde intérieur à travers l’art
La première séance d’art-thérapie est un temps dédié à notre rencontre et à la compréhension de vos besoins. C’est l’occasion pour vous de partager ce qui vous amène, d’exprimer vos attentes, et de voir si ma pratique vous correspond. Nous discutons de vos objectifs, de ce que vous souhaitez explorer, et je vous explique comment l’art-thérapie peut vous accompagner dans ce processus.
Si nous décidons ensemble d'entamer un travail thérapeutique, celui-ci pourra s’étendre de quelques séances ponctuelles à un suivi plus régulier, avec des entretiens intermédiaires pour faire le point sur votre évolution. Chaque suivi est personnalisé et adapté à vos besoins spécifiques. Si vous êtes envoyé par un psychologue, ou un médecin, je me mets en relation avec ce professionnel afin d'offrir un suivi cohérent de votre plan de soins.
Le déroulement des séances
En règle générale, une séance d’art-thérapie se déroule en trois temps :
- Un accueil verbal pour discuter de votre état du moment, de vos ressentis ou de tout autre sujet que vous souhaitez aborder.
- Un temps de création, où vous êtes invité à utiliser divers supports artistiques pour vous exprimer librement.
-Un retour verbal pour explorer ensemble ce que le processus créatif a fait émerger, toujours sans jugement.
L’art-thérapie permet de créer un lien avec vos émotions et vos conflits intérieurs d’une manière qui ne passe pas uniquement par les mots. Elle ouvre un espace pour l’expression du corps et de l’inconscient, offrant ainsi une autre forme de communication et de compréhension de soi.
Dans ce cadre, je ne donne jamais de directives strictes sur ce qu'il faut créer. Mon rôle est de vous encourager à développer cet espace de création qui ouvre sur votre monde intérieur. L’art-thérapie n’est pas un cours de dessin, il n’y a pas d’enseignement technique ni de compétences à acquérir. Ce n’est pas non plus une pratique où l’on interprète directement ce qui est produit. L’accent est mis sur l’observation du processus créatif et sur ce que vous ressentez durant cette phase.
Ensemble, nous construisons un espace sécurisant, libre de toute pression, où vous pouvez explorer votre monde intérieur à travers l’art
1 séance d'1h = 130CHF
1 séance d'1h30 = 190 CHF
1 séance d'1h30 = 190 CHF